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★★ 直前空席情報 ★★1時間前まで受け付可能

ご予約& 最新予約状況の確認は予約HPへ!24時間受付中

✿・・・産前&産後ママのレッスン情報・・・✿

・明日!7/28(木) 10:30~アロマリンパマッサージ

 

✿・・・産後ママのレッスン情報・・・✿

・7/29(金) 11:50~ベリーダンス  60分 

       オリエンタルな音楽に合わせたダンスは、体幹を鍛え、

       メリハリのあるボディへ!

       *ヒップスカーフやベールの無料レンタル&保育士による見守り保育つき!

 

8/2(火) 11:30~インスパ・ダイエット 60分 7回コース   

       産後の骨盤を矯正し引き締めることで、痩せやすい体質に改善!

       チケット7枚(ドロップイン21700円)

 

インスパ・ダイエットコース・体験受付中

火曜コーススタート!:8/2(火)11時半~募集中、13時~残1

木曜コース⑦:8/4(木)12時半~残1、14時~残1

micaco先生の骨盤矯正メソッド、インスパイリング!

続けていらっしゃる方から結果が目に見えてきます!

 

★★ みひかるでは骨盤ケア教室とヨガやピラティス併用で整えます ★★

目からウロコと大好評 ”骨盤ケア教室” 8/9(火) 開講!

トコちゃんベルトの販売は、ヨガ・整体など妊婦講座後のみ、お受けしています。回数券会員でリピータいただだくことが条件になります。

マタニティ向けレッスン情報はこちらから♪
マタニティ向けレッスン情報はこちらから♪

 

 

 

 

 

 

 

マタニティーヨガ月・木・土、 ピラティス火・金・土 骨盤ワーク木、土

働く妊婦さんに大変好評です。そしてサロンお勧めのまんまる育児へ。

妊娠中から育児は始まっています。ムダ泣きしない賢いベビーを育てましょう。

 

 初めまして体験キャンペーン中

 働くママこそしっかりケアを!

 

 詳細は、←バナーよりどうぞ♪

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

雨の日にお越し頂いた

感謝をこめて

キャンペーン実施中!

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他の講座も体験してほしいから・・・

初めてみひかるサロンにお越しの方へ、ご受講時に500円割引チケットをプレゼント!詳細は、バナーより、キャンペーンページへ♪

 

✿・✿ おすすめレッスン情報 ✿・✿

7/26(火)12:45~60分

姿勢矯正ピラティス3回コース(継続しやすいお得料金!)

継続することでぐんと効果がUPするピラティス!継続しやすいお得料金設定です。子育て中こそ日々の姿勢に気を付けることで、肩こりや腰痛などのトラブルが出にくくなります。

産後の筋力UP、美姿勢を目指しましょう!!

 

 

ベリーダンス 体験受付中!
毎週金曜 11:50~12:50
7月より新しい振付もはじまります♪
ベリーダンスの初心者大歓迎の入門クラスです。
音楽に合わせてしなやかに身体を動かすうちに、女性らしいメリハリボディへ大変身!はじめての方は、体験価格(2600円)でレッスンが受けられます!

 

おひるねアート✿

8/3(水)14:30~ ”サマースイーツ♪”

先生に作っていただいたおひるねアート背景の上に、ごろんとベビーをねんねさせての撮影です。お昼寝中でなくても、かわいい笑顔でパチリととれます!撮影した写真でプチスクラップも作成します♪詳細はブログへ

 

マミ先生のベビーマッサージ

・木曜3回コース 8/18・9/1・9/15開催

・月曜3回コース 8/22・8/29・9/12(12日のみ11時~)

保育士であり、3児のママでもあるマミ先生。ベビーマッサージはもちろん、育児のお悩みも解決しましょう!!

詳細はスタッフブログへ

 

 

ピルビス(骨盤)ワーク★産後ママクラス育児姿勢アドバイス付

7/21(木)15:20~

産後のダメージを受けた骨盤のリカバリ&筋力UPに効果抜群のピルビス(骨盤)ワーク!骨盤の動きと呼吸を組み合わせたエクササイズです。最後は姿勢をよくするダンスをします!継続することで、妊娠前よりもスタイルの良い状態を維持でき、その上骨盤周辺が細く、姿勢もよくなります。エミコ先生のレッスン紹介ブログはこちらへ

 

7/19(木)10:10~50分

英語ベビーサイン教室③ 4回コース 体験受付中 

ベビーサイン協会の英語インストラクターをお迎えして、乳幼児向け英語クラスを始めます。途中からの入会も体験もOK!よちよちキッズは英語のポップな音楽も大好き!せっかく習ったベビーサインを、日本語と英語の「かけ橋マーク」のようにママも日常で使いましょう!幼児期から、英語がぐんと身近な言葉になりますよ。

 

インスパ・ダイエットコース・体験受付中

木曜コース:7/21(木)12時半~残2、14時~残2

火曜コース:11時半~満席、13時~満席

micaco先生の骨盤矯正メソッド、インスパイリング!

続けていらっしゃる方から結果が目に見えてきます!

 

トンプソン先生のベビーマッサージ3回コース

7/26(火)第2・4火曜 13:00~ 

骨盤調整ヨガ講師でもあるトンプソン先生のレッスンです。赤ちゃんとの触れ合い方を学び、家でもマッサージをすることで、親子間の絆も深まります。英語の遊び歌やふれあい遊びなども楽しく覚えられます!

 

子育てコーチング基礎編

体験会 8/19(金)

基礎編2回コース 9月開催予定

限りある時間の中での自己実現は、いつもママたちのお悩みどころ。

でも大丈夫、むずかしいかな?と思うくらいの大きな目標に取り組むほうが実はゴールを実現しやすいんです。

基本知識をしっかり身に付けて“ママとワタシの両立”を目指します。

 

 

個性心理学 赤ちゃんともち ①・② 金15:10~ 7/29(金)15:10~ 赤ちゃんともち①

お誕生日というその人のもつ特別な日をもとに、ママやベビー、ご家族の個性や才能やほめ方などを理解するレッスンです。赤ちゃんともち①では、まずママの個性を知って頂き、他の方との違いを確認します。②では、もちという能力と個性別のコミュニケーションの方法をお伝えします。

そうそう!おなじ~!と、笑いの多いレッスンです。自分の考え方のクセに気づいてよりハッピーに過ごしましょう!詳細はスタッフブログへ

 

 

ベビーの足型de絵皿作りワークショップ(月1回開催)

7/26(火)14:30~

お子様の記念日に、世界で1枚のメモリアルプレートを楽しく作りましょう。また2枚目作成もオススメ!お子様の成長を実感できます!先生のフォローを受けつつ、バージョンUPした絵つけにもチャレンジしてみましょう♪ 

講師:絵付け教室主宰 光田先生

 

 

ママのカメラ教室 

9月開催予定★レッスン②

レッスン②:「室内や暗い場所でベビー・キッズを撮影するコツ」

ママのために、ベビー&キッズ撮影のフォトグラファーの直子先生が、簡単ですぐに使える コツをお伝えします。 毎月開催予定!

【レッスンテーマ】

レッスン①:「スマホもOK!イキイキした子どもの姿を撮影するコツ」

レッスン②:「室内や暗い場所でベビー・キッズを撮影するコツ」

レッスン③:「ふんわりかわいく撮影するコツ&写真活用法」

 

レッスン後、直子先生によるプチ撮影(10分程度・50枚程のデータ付き)開催!大好評のため、4組限定です!ママカメラ教室をご予約後に、参加日の【オプション・プチ撮影】をご予約ください。詳細はスタッフブログへ♪

健康美BODY★バランスボール 体験受付中

7/14(木)~ (託児付き満席・同室残1席

産後の体にも負担無く有酸素運動ができ、爽快感&引き締め効果も抜群のあるレッスン。【骨盤チェック】・【筋力回復】・【引き締め】・【疲れにくい体へ体力UP】と各テーマに沿ったレッスンで、育児を楽にする「姿勢」「筋力」「セルフケア」がみにつきます。 

アルバムcafe 

7/13(水)14:30~

ベビーの愛おしい成長を、ギュッと凝縮したアルバムに作れるアルバムカフェを開講します♪

厳選した2~6枚のお写真を持ってきていただければ、先生のアドバイスを元に、かわいいキットと組み合わせて素敵なアルバムに♪専用アルバムは、チョコブラウン、麻(クリーム)、モダングレー 3色から選べます!みひかる価格でアルバム購入可能です(3400円~)

NEW!産後の骨盤調整ヨガ・金曜5回コース

隔週金 10:15~ 空きができ次第再度募集します!

単発でお越しいただくよりも、より分かりやすく、効率的なクラスを目指して、隔週ペースのコース制です!!

緩んだ骨盤底筋群を締めて、”骨盤や身体の歪みをとる”・”身体の基礎代謝をあげる”・”巡りの良い、母乳の出やすい身体をキープする”ということが、とても大切です。

逆にコレさえ抑えれば「産前よりもサイズが落ちた!」と言うお客様も何人も見てきました!正しい知識と動きで「産んでますますキレイになったね!」と言われるママを目指しましょう♪

 

 

骨盤調整ヨガ 5回コース 

隔週火 10:30~ 空席ができ次第、再度募集します!

トンプソン先生の骨盤調整ヨガコースは、

ママとベビー達の繋がりも大切にしていくレッスンです。

(みひかるでは保育士が同室保育でヘルプいたしますので、集中しやすいと好評です)

特に産後の骨盤や背骨の歪みの改善を中心に行い、継続して行うことでバランスや姿勢がよくなり、結果として体のシルエットが美しくなります。各自の不調にあったアドバイスをいただけるのも経験豊富な先生ならでは。

クラスの中ではヨガのポーズは勿論の事、ウオーキングや育児のアドバイスタイムもあります!

 

 

保育園準備講座・妊婦さんもOK!

スケジュールが決まり次第お伝えします

認可と認証の違いは?保育園選びのコツは?

数々の疑問を解消し、復帰に向けて準備を整えましょう。保育園情報アドバイザーで、4児の母でもある三木先生をお招きし、今年度の保育園情報や、できうる準備について伺います。

 

東京No1

ナオミ先生のベビーサイン育児教室

 

7月27日水曜クラス 満席

8月6日土曜日クラス 満席

9月21日水曜クラス 開講予定!

体験会やプレサインクラスへどうぞ~ 

Ma+By ヨガ  毎週水曜日 12:40~

赤ちゃんの自己紹介では、保育士さんからアドバイスもらえたり、その後ベビーヨガ。赤ちゃんに満足してもらったら、ママのための骨盤調整を中心としたヨガタイム(保育補助が入るので集中できます)親子で楽しめて一番人気のクラスです。

はじめましてキャンペーン対象講座です♪ 

StyleUPヨガ  

第2・4木曜 12:30~(75分間) 

骨盤周りや肩甲骨はもちろん、体幹や・背中・デコルテも動かしてバランス良く身体をひきしめます。

産後ボディのStyle Upを目指します。

はじめましてキャンペーン対象講座です♪ 

 

アロマ検定1級取得対策講座!
次回は秋頃開催予定
みひかるサロンのアロマリンパマッサージを施術され、2児の母でもあるまつばら先生が教える、アロマ検定1級取得対策講座!毎年2回行われる対策講座は、子育てしながらも覚えやすいポイントをつかんだレッスンで、たくさんの合格者が誕生中!!
子育てしながら、アロマ検定1級取得を目指しましょう。詳細はブログへ♪
 

✾ 産後間もないママへ ✾

ベビーの1カ月検診も終え、おでかけして身体は動かしたいけれど、

激しいエクササイズは少し不安というお声も聞きます。

ねんねベビーと一緒に、身体に大きな負担をかけずに、体力UPのおすすめレッスンをご紹介します!その他レッスン情報詳細は・・こちらへ。

Ma+By ヨガ  

毎週水曜日 12:40~

みひかるサロンで大人気のクラス!

赤ちゃんと一緒にできるベビーヨガとママのための産後骨盤調整を中心としたヨガ(保育補助が入るので安心です)の両方を楽しめるレッスンです!

「キレイママ」&「元気ベビー」を目指します。

 みひかるはじめましてキャンペーン対象講座です♪

  

Ma+By ピラティス  

隔週(月) 13:15~

ママの為のピラティスで産後の筋力up!体幹を鍛えるので、正しく美しい姿勢を保ちます。後半はクールダウンも兼ねてのベビーマッサージ♪ママもベビーも笑顔になれる、ピラティスレッスンです♪

 みひかるはじめましてキャンペーン対象講座です♪

 

トンプソン先生のベビーマッサージ3回コース

第2・4火曜 13:00~ 

骨盤調整ヨガ講師でもあるトンプソン先生のレッスンです。赤ちゃんとの触れ合い方を学び、家でもマッサージをすることで、親子間の絆も深まります。英語の遊び歌やふれあい遊びなども楽しく覚えられます!

月曜・木曜クラスは現役保育士マミ先生のクラスです!

 

★ ベビーマッサージ卒業ママへ ★

少しずつ”はいはい”を始め、情緒の発達も目覚ましいこの時期。

人見知りやママの後追いが始まります。ベビーの発達のためのレッスンや、

ママがリフレッシュできるおすすめレッスンをご紹介します。

その他この時期向けのレッスン情報詳細は・・こちらへ。

 

土曜リトミック 10:15~・11:15~
体験2回実施中
身体を大きく動かせるようになったベビー&キッズへおすすめのリトピュア式リトミック。安心できるママと一緒に音楽やリズムを楽しむことで、感性を育み脳の発達を促します。みひかるサロンでは、2000円体験も2回までOK!体験の方へは、教材をお貸ししています。詳しくはこちら→リトミック 

 

育脳ベビーヨガ & ベビーとの工作や遊び

隔週(月) 

保育士マミ先生による、育脳ベビーヨガクラスは、ベビーヨガを楽しんだあと、ベビーとの工作や家ではなかなかできないふれあい遊びなども楽しめるレッスンです。

からだを大きく使って楽しく遊びながら、家でも楽しめるベビーヨガの体験レッスンです!


 

個性心理学 赤ちゃんともち 

毎月1回金曜 15:10~ 

みひかるサロンでも個性心理学”赤ちゃんともち”を開講します!お誕生日というその人のもつ特別な日をもとに、ママやベビー、ご家族の個性や才能、ほめ方や伸ばし方などがわかるメソッドです。ママもベビーもご家族も、もともとの個性を知ることで、考え方のクセに気づいたり、ご家族へのぴったりの声がけを覚えられます。詳細はスタッフブログへ

講師はやさしい声掛けで人気の保育士 山ちゃん。幸せ家族の作り方も聞いてみよう~



英語ベビーサイン教室② 4回コース 体験受付中 

7/19(火)10:10~50分

ベビーサイン協会の英語インストラクターをお迎えして、乳幼児向け英語クラスを始めます。途中からの入会も体験もOK!

よちよちキッズは英語のポップな音楽も大好き!

せっかく習ったベビーサインを、日本語と英語の「かけ橋マーク」のようにママも日常で使いましょう!幼児期から、英語がぐんと身近な言葉になりますよ。

 

 

 

♪ 産後ママへオススメのケア ♪

整体&タイ古式マッサージ&骨盤矯正コース

 

3児の母であるマイ先生の、平日託児付きの[整体]&[タイ古式マッサージ]&[骨盤矯正3回コース]と人気を頂いております。

 

【土曜のマタニティ整体】は、マタニティの方はもちろん、産後のママもお受けいただけますが、土曜はお子様をお預かりする保育スタッフがおらず、別室託児がございません。

 

お子様をご家族へ預けられる!という土曜日、マタニティ整体枠(託児なし)で、ご希望の【整体】【タイ古式マッサージ】【骨盤矯正3回コース】をいかがですか♪

 

産後不安定になった骨盤を引き締めて安定させ、骨盤底筋の回復を促す正しいケアで育児を楽しくしていきましょう☆

託児付 骨盤矯正3回コース詳細はコチラ

 

アロマリンパマッサージ

月曜・隔週水曜・木曜

 10時半~、12時半~、14時半~

頭痛や腰痛、むくみ、などのトラブルにも、リラックスがうまくできない時や、寝不足を感じている方にもおすすめです。脳まで伝わる香り成分が自律神経を整え、心を穏やかにします。

 

 

What's New & Infomation

FBでは日程の先行発表や講座風景をご紹介しています。

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今月の講座スケジュール

レッスンスケジュール&マタニティver.などの詳細は、スケジュール

 new!8月のスケジュールUP中です♪

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当HPのイラストは、フリー素材*ヒバナ *  *  も利用しています。