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★★★みひかるでは骨盤ケア教室とヨガやピラティス併用で整えます★★★

安産のための新常識”骨盤ケア教室” 2/13(土) 予約開始!

トコちゃんベルトの販売だけは、ヨガなど妊婦講座後にお受けしています。

マタニティヨガ&ピラティスの体験もこちらから♪
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 お得な

 平日午後券

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 ペーン中♪


直前空席情報 

ご予約& 最新予約状況の確認は予約HPへ!24時間受付中

マタニティレッスン  詳細は、マタニティページ

・マタニティヨガ 2/15(月)15:00~ 受付中

・単発ピラティス 2/16(火)15:10~ 受付中

・妊婦の食育講座 2/17(水)10:30~ 受付中

   ※お得な平日午後チケットを利用で、1回2000円!おすすめです 

   チケット詳細は、マタニティキャンペーンへ

 

産前&産後ママ向けボディケア(初産の方は託児料金はかからず、90分9000円)

 10回券チケット購入で、マッサージ1000円off!!

   詳細は、産後ママキャンペーン

 

産後ママ&ベビー向けレッスン

・2/17(水) 妊婦の食育【産後ママにもおすすめ!】 

  ママの母乳や肌トラブルにも効果的な ”食” について学びましょう♪ 

・2/22(月) 山口先生のアロマ講座✿

  好きな香りのアロマの風邪予防スプレー、ママ&ベビーにやさしいクリーナーや

  バスソルトなども作れます!

 

 

インスパ・ダイエットコース・体験受付中

火曜コース:2/16(火)11時半~、13時~ 

木曜コース:2/18(木)12時半~ 

micaco先生の骨盤矯正メソッド、インスパイリング!

続けていらっしゃる方から結果が目に見えてきます!

 

他の講座も体験してほしいから・・・

初めてみひかるサロンにお越しの方へ、ご受講時に500円割引チケットをプレゼント!詳細は、バナーより、キャンペーンページへ♪

 

雨の日にお越し頂いた

感謝をこめて

キャンペーン実施中!

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✿・✿ おすすめレッスン情報 ✿・✿

NEW!ピルビス(骨盤)ワーク★産後ママクラス

 ・育児姿勢のアドバイスつき!

 2/18(木)15:20~

産後のダメージを受けた骨盤のリカバリ&筋力UPに効果抜群のピルビス(骨盤)ワーク!骨盤の動きと呼吸を組み合わせたエクササイズです。

継続することで、妊娠前よりもスタイルの良い状態を維持でき、その上骨盤周辺が細く、姿勢もよくなります。月によって、土曜クラスも開催します!エミコ先生のレッスン紹介ブログはこちらへ

 

山口先生のアロマ講座✿風邪予防スプレー作り
2/22(月)10:30~ 受付中
この時期の必需品!好みの香りで作るカゼ対策アロマスプレーを作ります。山口先生の扱うアロマオイルやスプレーの材料は、高級なものを使用しているので、薫りの良さはもちろん、口に入れても安全なものばかり。ご希望の方にはお掃除用にアロマ重そうクリーナーや、Myバスソルトも作れると評判のレッスンです

 

マミ先生のベビーマッサージ

2/25・3/3・3/17(木)13:00~3回コース

保育士であり、3児のママでもあるマミ先生。ベビーマッサージはもちろん、育児のお悩みも解決しましょう!!

詳細はスタッフブログへ

 

 

健康美BODY★バランスボール 初回体験受付中!

2/25(木) 14:30~

・ベビー同室(7ヵ月迄)満席

・託児付き 残1

産後の体に負担無い有酸素運動ができ、爽快感&引き締め効果も抜群のあるレッスン。4回コース制ですが、初回体験もOKです!【骨盤チェック】・【筋力回復】・【引き締め】・【疲れにくい体へ体力UP】と各テーマに沿ったレッスンで、育児を楽にする「姿勢」「筋力」「セルフケア」がみにつきます。 

 

子育てコーチング体験会&2回コース

2/26(金)10:15~ 体験会

”言葉”を変える事で、ママも子どもも大きく変わっていきます。「パフォーマンスを引き出す心の使い方」を身につけて、”ママとワタシの両立”を目指します。

 

おひるねアート

3月にも開講します!

先生に作っていただいたおひるねアート背景の上に、ごろんとベビーをねんねさせての撮影です。お昼寝中でなくても、かわいい笑顔でパチリととれます!撮影した写真でプチスクラップも作成します♪詳細はブログへ

 

ベビーの足型de絵皿作りワークショップ(月1回開催)

3/9(水)14:30~ 受付中

お子様の記念日に、世界で1枚のメモリアルプレートを楽しく作りましょう。また2枚目作成もオススメ!お子様の成長を実感できます!先生のフォローを受けつつ、バージョンUPした絵つけにもチャレンジしてみましょう♪ 

講師:絵付け教室主宰 光田先生

 

 

ママのカメラ教室 

3/16(水)10:30~レッスン③

ママのために、ベビー&キッズ撮影のフォトグラファーの直子先生が、簡単ですぐに使える コツをお伝えします。 

【レッスンテーマ】

レッスン③(3/16):「ふんわりかわいく撮影するコツ&写真活用法」

 

レッスン後、直子先生によるプチ撮影(10分程度・50枚程のデータ付き)開催!大好評のため、4組限定です!ママカメラ教室をご予約後に、参加日の【オプション・プチ撮影】をご予約ください。詳細はスタッフブログへ♪

個性心理学 赤ちゃんともち ①・② 月1回金曜 15:10~ 

3/4(金)赤ちゃんともち② 開講

お誕生日というその人のもつ特別な日をもとに、ママやベビー、ご家族の個性や才能やほめ方などを理解するレッスンです。赤ちゃんともち①では、まずママの個性を知って頂き、他の方との違いを確認します。②では、もちという能力と個性別のコミュニケーションの方法をお伝えします。

そうそう!おなじ~!と、笑いの多いレッスンです。自分の考え方のクセに気づいてよりハッピーに過ごしましょう!詳細はスタッフブログへ

 

 

リトピュア式リトミック5回コース
2000円体験2回実施中♪
身体を大きく動かせるようになったベビー&キッズへおすすめのリトピュア式リトミック。感性を育み脳の発達を促します。2000円体験も2回OK!(教材レンタル付) 詳細はこちら

東京No1

ナオミ先生のベビーサイン育児教室



 

StyleUPヨガ  

第2・4木曜 12:30~(75分間) 

骨盤周りや肩甲骨はもちろん、体幹や・背中・デコルテも動かしてバランス良く身体をひきしめます。産後ボディのStyle Upを目指します。 キャンペーン対象講座です♪

 

ベリーダンス 体験受付中!
毎週金曜 11:50~12:50
ベリーダンスの初心者大歓迎の入門クラスです。
オリエンタルな音楽に合わせて動かし、身体を効果的に引き締めます。はじめての方は、体験価格(2600円)でレッスンが受けられます!


保育園準備講座・妊婦さんもOK!

認可と認証の違いは?保育園選びのコツは?

数々の疑問を解消し、復帰に向けて準備を整えましょう。保育園情報アドバイザーで、4児の母でもある三木先生をお招きし、今年度の保育園情報や、できうる準備について伺います。

 

✾ 産後間もないママへ ✾

ベビーの1カ月検診も終え、おでかけして身体は動かしたいけれど、

激しいエクササイズは少し不安というお声も聞きます。

ねんねベビーと一緒に、身体に大きな負担をかけずに、体力UPのおすすめレッスンをご紹介します!その他レッスン情報詳細は・・こちらへ。

Ma+By ヨガ  

毎週水曜日 12:40~

みひかるサロンで大人気のクラス!

赤ちゃんと一緒にできるベビーヨガとママのための産後骨盤調整を中心としたヨガ(保育補助が入るので安心です)の両方を楽しめるレッスンです!

「キレイママ」&「元気ベビー」を目指します。

 みひかるはじめましてキャンペーン対象講座です♪

  

Ma+By ピラティス  

隔週(月) 13:20~ 次回は11/30(月)!

ママの為のピラティスで産後の筋力up!体幹を鍛えるので、正しく美しい姿勢を保ちます。後半はクールダウンも兼ねてのベビーマッサージ♪ママもベビーも笑顔になれる、ピラティスレッスンです♪

 みひかるはじめましてキャンペーン対象講座です♪

 

トンプソン先生のベビーマッサージ3回コース

第2・4火曜 13:00~ 

骨盤調整ヨガ講師でもあるトンプソン先生のレッスンです。赤ちゃんとの触れ合い方を学び、家でもマッサージをすることで、親子間の絆も深まります。英語の遊び歌やふれあい遊びなども楽しく覚えられます!

月曜・木曜クラスは現役保育士マミ先生のクラスです!

 

★ ベビーマッサージ卒業ママへ ★

少しずつ”はいはい”を始め、情緒の発達も目覚ましいこの時期。

人見知りやママの後追いが始まります。ベビーの発達のためのレッスンや、

ママがリフレッシュできるおすすめレッスンをご紹介します。

その他この時期向けのレッスン情報詳細は・・こちらへ。

 

コース制 火曜リトミック 残2
第1・3・5火曜・10:15~
体験2回実施中
身体を大きく動かせるようになったベビー&キッズへおすすめのリトピュア式リトミック。安心できるママと一緒に音楽やリズムを楽しむことで、感性を育み脳の発達を促します。みひかるサロンでは、2000円体験も2回までOK!体験の方へは、教材をお貸ししています。詳しくはこちら→リトミック 


育脳ベビーヨガ & ベビーとの工作や遊び

隔週(月) 

保育士マミ先生による、育脳ベビーヨガクラスは、ベビーヨガを楽しんだあと、ベビーとの工作や家ではなかなかできないふれあい遊びなども楽しめるレッスンです。

からだを大きく使って楽しく遊びながら、家でも楽しめるベビーヨガの体験レッスンです!


 

個性心理学 赤ちゃんともち 

毎月1回金曜 15:10~ 

みひかるサロンでも個性心理学”赤ちゃんともち”を開講します!お誕生日というその人のもつ特別な日をもとに、ママやベビー、ご家族の個性や才能、ほめ方や伸ばし方などがわかるメソッドです。ママもベビーもご家族も、もともとの個性を知ることで、考え方のクセに気づいたり、ご家族へのぴったりの声がけを覚えられます。詳細はスタッフブログへ

講師はやさしい声掛けで人気の保育士 山ちゃん。幸せ家族の作り方も聞いてみよう~



♪ 産後ママへオススメのケア ♪

整体&タイ古式マッサージ&骨盤矯正コース

3児の母であるマイ先生の、平日託児付きの[整体]&[タイ古式マッサージ]&[骨盤矯正3回コース]と人気を頂きお待たせしております。

 

【土曜のマタニティ整体】は、マタニティの方はもちろん、産後のママもお受けいただけますが、土曜はお子様をお預かりする保育スタッフがおらず、別室託児がございません。


お子様をご家族へ預けられる!という土曜日、マタニティ整体枠(託児なし)で、ご希望の【整体】【タイ古式マッサージ】【骨盤矯正3回コース】をいかがですか♪

 

産後不安定になった骨盤を引き締めて安定させ、骨盤底筋の回復を促す正しいケアで育児を楽しくしていきましょう☆

託児付 骨盤矯正3回コース詳細はコチラ


アロマリンパマッサージ

月曜・隔週水曜・木曜

 10時半~、12時半~、14時半~

頭痛や腰痛、むくみ、などのトラブルにも、リラックスがうまくできない時や、寝不足を感じている方にもおすすめです。脳まで伝わる香り成分が自律神経を整え、心を穏やかにします。

 

 

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FBでは日程の先行発表や講座風景をご紹介しています。

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今月の講座スケジュール

 

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