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骨盤ケアのためにも適度な運動が欠かせません。

マタニティー向けヨガやピラティスの体験からどうぞ~

【骨盤ケア教室】は6/13(土)! 詳細はバナー↓↓

 

 

★★★ ご予約は、24時間OK ★★★

右側の「予約申込み」バナーから、ご予約ください

★深夜もシステム上からご予約やキャンセルもでき、忙しいママに好評です。

 

直前空席情報 ~開始1時間前迄ご予約可能~

初回体験も受付中!詳細は、マタニティバナー

来週月曜! 6/1(月) 15:00~ マタニティヨガ 残3

 

来週月曜日! 6/1(月)

◆10:30~ 断乳&卒乳相談会 残2

保育士マミ先生&助産師なおみ先生のレッスンです!

◆13:00~ 月曜ベビーマッサージ 残2

保育士マミ先生のベビマでは、育児相談も受けられます♪

◆12:30~ おひるねアート✿父の日 残1

人気のレッスンで父の日のカードを作りましょう♪


◆アロマリンパマッサージ(まつばら先生)

10時半~ 満席、12時半~ 満席、14時半~ 空席


6/2(火) インスパイリング・ダイエット6回コース

11:30クラス 残1、13:00クラス 残2・体験受付中

micaco先生のメソッド、インスパイリング!緩める・矯正・鍛える・流すことによって、産後の体型を元に戻します。継続されている方から、結果がみえてきています!

6/2(火)10:15~ 4回コース リトミック 残2
体験2回実施中   詳しくはこちら→リトミック
ママと一緒に音楽やリズムを楽しむことで、感性を育み脳の発達を促します。2000円体験も2回OK!(教材レンタル付)

6/9(火) 12:45~受付開始!

姿勢矯正ピラティス5回コース体験受付中

継続することで身体の中心となる、インナーマッスルを鍛え、骨盤や肩甲骨の正しい位置を覚え、きれいな姿勢へと整えます。


他の講座も体験してほしいから・・・

初めてみひかるサロンでご受講されるお客様へ、500円割引チケットをプレゼント!詳細は、バナーより、キャンペーンページへ♪

 

 


講座1つにつき1ポイント、10ポイントで500円割引券に♪

講座1時間前までご予約可能!気分発散におでかけくださいね♪

✿・✿ おすすめレッスン情報 ✿・✿

東京No1

ナオミ先生のベビーサイン育児教室

6/3(水)10:30~ 体験会 残1

キャンセル待ちの方は6月にご案内します。


 

6/2(火)4回コース リトミック 残2
体験2回実施中
身体を大きく動かせるようになったベビー&キッズへおすすめのリトピュア式リトミック。安心できるママと一緒に音楽やリズムを楽しむことで、感性を育み脳の発達を促します。みひかるサロンでは、2000円体験も2回までOK!体験の方へは、教材をお貸ししています。詳しくはこちら→リトミック 

ベビーの足型de絵皿作りワークショップ

6/10(水)14:30~残1 15:00~受付中

ハーフバースディにも、お子様の記念日にも

かわいいお子様のあんよの大きさをそのまま残せます。白陶磁のお皿に絵付け後、800度の高熱で焼き付けるので、色あせもありません。世界で1枚のメモリアルプレートを楽しく作りましょう!

講師:絵付け教室主宰 光田先生


ベビーマッサージ3回コース

 月曜・木曜13時~・隔週火曜12時~

赤ちゃんとの触れ合い方を学んでいただき、 親子間の絆も深めていただくレッスンです。 

ご自宅でも、寝る前などにママの温かな手で、ベビーマッサージをしてあげてくださいね。



パワーヨガ 安心の託児付き・同室

 毎週金曜日13:20~14:35

強度のあるヨガを集中して行うレッスンが好評です。ゆるみがちな骨盤まわりのケアを中心にゆったりとした呼吸に合わせて身体を動かします。

安心して預けられる別室託児付きです。

 

 

姿勢矯正ピラティスコース・体験受付中

第2、4火曜 12:45〜

正しいと思う姿勢、胸が反りすぎていたりとかえって疲れやすい姿勢かも。骨盤や肩甲骨まわりなどを丁寧に動かし、体幹(コア)を鍛えるピラティス。継続することで筋力もUPし、正しく美しい姿勢&効果もさらに発揮され、肩こりや腰痛も防げます。体験受付中!

 

StyleUPヨガ

第2・4木曜 12:30~(75分間) 

骨盤周りや肩甲骨はもちろん、体幹や・背中・デコルテも動かしてバランス良く身体をひきしめます。正しい姿勢に意識して、産後ボディのStyle Upを目指します。 キャンペーン対象講座です♪

 

 

ボディバウンスボール 

第2・4木曜 14:30~15:30 

   ベビーと同室(7ヵ月まで) 

   ベビー別室託児     

バランスボールを使い、楽しく有酸素エクササイズ。

身体の負荷も少ないので、産後間もないママにもおすすめ!体幹を鍛える”ピラティス”や強度のある”インスパ”など他のコースの体操と組み合わせると効果的です。

詳細は、スタッフブログへ♪

  みひかるはじめましてキャンペーン対象講座です♪

 

ベリーダンス 体験受付中!
毎週金曜 11:50~12:50
ベリーダンスの初心者大歓迎の入門クラスです。
オリエンタルな音楽に合わせて動かし、

身体を効果的に引き締めます。

はじめての方は、体験価格(2600円)で

レッスンが受けられます!


✾ 産後間もないママへ ✾

ベビーの1カ月検診も終え、おでかけして身体は動かしたいけれど、

激しいエクササイズは少し不安というお声も聞きます。

ねんねベビーと一緒に、身体に大きな負担をかけずに、体力UPのおすすめレッスンをご紹介します!その他レッスン情報詳細は・・こちらへ。

ベビーマッサージ3回コース

 月曜・木曜13時~・隔週火曜12時~

赤ちゃんとの触れ合い方を学んでいただき、 親子間の絆も深めていただくレッスンです。 

ご自宅でも、寝る前などにママの温かな手で、ベビーマッサージをしてあげてくださいね。


Ma+By ヨガ  

毎週水曜日 12:40~

みひかるサロンで人気のクラス!

たっぷりと80分間、赤ちゃんと一緒にできるベビーヨガとママのための産後ヨガ(保育補助が入るので安心です)の両方を楽しめるレッスンです!

「キレイママ」&「元気ベビー」を目指します。

 みひかるはじめましてキャンペーン対象講座です♪

  

Ma+By ピラティス  

隔週(月) 13:20~

ママの為のピラティスで産後の筋力up!体幹を鍛えるので、正しく美しい姿勢を保ちます。後半はクールダウンも兼ねてのベビーマッサージ♪ママもベビーも笑顔になれる、ピラティスレッスンです♪

次回のレッスンは6/8(月)です★

 みひかるはじめましてキャンペーン対象講座です♪

 

★ ベビーマッサージ卒業ママへ ★

少しずつ”はいはい”を始め、情緒の発達も目覚ましいこの時期。

人見知りやママの後追いが始まります。ベビーの発達のためのレッスンや、

ママがリフレッシュできるおすすめレッスンをご紹介します。

その他この時期向けのレッスン情報詳細は・・こちらへ。

 

6/2(火)4回コース リトミック 残2
体験2回実施中
身体を大きく動かせるようになったベビー&キッズへおすすめのリトピュア式リトミック。安心できるママと一緒に音楽やリズムを楽しむことで、感性を育み脳の発達を促します。みひかるサロンでは、2000円体験も2回までOK!体験の方へは、教材をお貸ししています。詳しくはこちら→リトミック 


育脳ベビーヨガ & ベビーとの工作や遊び

隔週(月) 10:30~90分

保育士マミ先生による、育脳ベビーヨガクラスは、ベビーヨガを楽しんだあと、ベビーとの工作や家ではなかなかできないふれあい遊びなども楽しめるレッスンです。

からだを大きく使って楽しく遊びながら、家でも楽しめるベビーヨガの体験レッスンです!


 

♪ 産後ママへオススメの整体 ♪

3児の母であるマイ先生の、平日託児付きの[整体]&[タイ古式マッサージ]&[骨盤矯正3回コース]と大変人気を頂き、お待たせしております。


【土曜のマタニティ整体】は、マタニティの方はもちろん、産後のママもお受けいただけますが、土曜はお子様をお預かりする保育スタッフがおらず、別室託児がございません。


お子様をご家族へ預けられる!という土曜日、マタニティ整体枠(託児なし)で、ご希望の【整体】【タイ古式マッサージ】【骨盤矯正3回コース】をいかがですか♪

 

産後不安定になった骨盤を引き締めて安定させ、骨盤底筋の回復を促す正しいケアで育児を楽しくしていきましょう☆

託児付 骨盤矯正3回コース詳細はコチラ

 

 

 

What's New & Infomation

FBでは日程の先行発表や講座風景をご紹介しています。

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5月の講座スケジュール

PC版では、ワンクリックで拡大します。
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