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★★ 直前空席情報 ★★1時間前まで受付可能

✿・・・産前&産後のボディケア空き情報・・・✿ 

10/5(水) 12:30~ 整体・タイ古式マッサージ・骨盤矯正3回コース

       

✿・・・産前の空きレッスン情報・・・✿ 

10/1(土) 12:30~ マタニティーヨガ(体験受付中!)

 

✿・・・産後の空きレッスン情報・・・✿ 

10/3(月)10:30~  ベビーサイン体験会!

  人気のレッスンへ今なら申し込み可能です!

 

東京No1

ナオミ先生のベビーサイン育児教室

 

水曜クラス 開講中!

体験会やプレサインクラスへどうぞ~ 

★★ みひかるでは骨盤ケア教室とヨガやピラティス併用で整えます ★★

目からウロコと大好評 ”骨盤ケア教室”    10/25(火) 

お産にも使える小技を今から実践、アドバンスクラス 10/8(土) 開講!

トコちゃんベルトの販売は、ヨガ・整体など妊婦講座後のみお受けしていますが、

戌の日に間に合うように、販売会も始めました(予約制)。

マタニティ向けレッスン情報はこちらから♪
マタニティ向けレッスン情報はこちらから♪

 

 

 

 

 

 

 

 

マタニティーヨガ月・木・土、 ピラティス火・金・土 骨盤ワーク木、土

働く妊婦さんに大変好評です。そしてサロンお勧めのまんまる育児へ。

妊娠中から育児は始まっています。ムダ泣きしない賢いベビーを育てましょう。

 

  初めましてキャンペーン中

 働くママこそ、

 心と体のしっかりケアで、元気なベビーを。  

 詳細は、←バナーよりどうぞ♪

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

雨の日にお越し頂いた

感謝をこめて

キャンペーン実施中!

←詳細はバナーへ

他の講座も体験してほしいから・・・

初めてみひかるサロンにお越しの方へ、ご受講時に500円割引チケットをプレゼント!詳細は、バナーより、キャンペーンページへ♪

 

✿・✿ おすすめレッスン情報 ✿・✿

ママのカメラ教室 

10/5(水)10:30~  残2

レッスン③:「ふんわりかわいく撮影するコツ&写真活用法」

ママのために、ベビー&キッズ撮影のフォトグラファーの直子先生が、簡単ですぐに使える コツをお伝えします。 毎月開催予定!

【レッスンテーマ】

レッスン①:「スマホもOK!イキイキした子どもの姿を撮影するコツ」

レッスン②:「室内や暗い場所でベビー・キッズを撮影するコツ」

レッスン③:「ふんわりかわいく撮影するコツ&写真活用法」

 

レッスン後、直子先生によるプチ撮影(10分程度・50枚程のデータ付き)開催!大好評のため、4組限定です!ママカメラ教室をご予約後に、参加日の【オプション・プチ撮影】をご予約ください。詳細はスタッフブログへ♪

産後の骨盤調整ヨガ・金曜5回コース スタート!

10/7(金)10:15~ 

(10/7・10/21・11/4・11/18・12/2 第1.3.5金曜)

単発でお越しいただくよりも、より分かりやすく、効率的なクラスを目指して、隔週ペースのコース制です!!

緩んだ骨盤底筋群を締めて、”骨盤や身体の歪みをとる”・”身体の基礎代謝をあげる”・”巡りの良い、母乳の出やすい身体をキープする”ということが、とても大切です。逆にコレさえ抑えれば「産前よりもサイズが落ちた!」と言うお客様も何人も見てきました!正しい知識と動きで「産んでますますキレイになったね!」と言われるママを目指しましょう♪

 

 

ベリーダンス de骨盤調整 体験受付中!
毎週金曜 11:50~12:50
ベリーダンスの初心者大歓迎の入門クラスですが、少人数制のため、経験者も入り混じって長く続けられる方も多いクラスです。音楽に合わせてしなやかに身体を動かすうちに、女性らしいメリハリボディへ大変身!保育スタッフも入りますから集中できると好評。
体験価格(2600円)適応中!お気軽にどうぞ~

 

ビューティクル・ボールエクササイズ 同室に空き

10/13(木)14:30~(託児付き・同室) 体験受付中

【骨盤チェック】・【筋力回復】・【引き締め】・【疲れにくい体へ体力UP】と各テーマに沿ったレッスンで、育児を楽にする「姿勢」「筋力」「セルフケア」がみにつきます。

今回より産後スタイリスト中村朋子先生が担当です♪ 

*10/13の講座に単発で参加されると、次回コース(10/27~全4回)に優先的に入れます。

 

 

10/11(火)12:45~ 姿勢矯正ピラティス2回コース

継続することでぐんと効果がUPするピラティス!継続しやすいお得料金設定です。子育て中こそ日々の姿勢に気を付けることで、肩こりや腰痛などのトラブルが出にくくなります。

産後の筋力UP、美姿勢を目指しましょう!!

 

 

インスパ・ダイエットコース・体験受付中

火曜コース⑤:10/4(火)11時半~残1

木曜コース④:10/6(木)12時半~満席 14時~残1

micaco先生の骨盤矯正メソッド、インスパイリング!

続けていらっしゃる方から結果が目に見えてきます。

 

10/1(土)13:00~ 

なおみ先生の土曜のベビーマッサージ!パパと一緒

ベビーマッサージ習うことは、ベビーの特徴を習うことにもなり、自信をもってお子様と向き合えることになるでしょう。愛着信頼関係が築ける&表情が豊かに&背骨、関節が柔らかくなるなどなど、ぜひパパにも実感していただきたいです。

クラス終了後には、まるまる育児診断として、個別ベビーケアもご予約可能です!向き癖、反り癖があるベビーは、このクラスか、スリング、まるっ子クラブにご予約ください。

 

 

英語ベビーサイン教室 6回コース  

第1・3・5火曜 10:10~50分

10/4(火)~ 体験受付中

ベビーサイン協会の英語インストラクターをお迎えして、乳幼児向け英語クラスを始めます。途中からの入会も体験もOK!よちよちキッズは英語のポップな音楽も大好き!

せっかく習ったベビーサインを、日本語と英語の「かけ橋マーク」のようにママも日常で使いましょう!幼児期から、英語がぐんと身近な言葉になりますよ。

コース受付中!随時入会可能です。

10/4・10/18・11/1・11/15・11/29(第1.3.5火曜 10:10~11:00)

 

 

 

子育てコーチング基礎編

基礎編2回コース 開講予定!

限りある時間の中での自己実現は、いつもママたちのお悩みどころ。

でも大丈夫、むずかしいかな?と思うくらいの大きな目標に取り組むほうが実はゴールを実現しやすいんです。

基本知識をしっかり身に付けて“ママとワタシの両立”を目指します。

 

 

トンプソン先生のベビーマッサージ3回コース

10/25(火)3回コーススタート!

骨盤調整ヨガ講師でもあるトンプソン先生のレッスンです。赤ちゃんとの触れ合い方を学び、家でもマッサージをすることで、親子間の絆も深まります。英語の遊び歌やふれあい遊びなども楽しく覚えられます!

 

マミ先生のベビーマッサージ

・木曜3回コース 10/6・10/20・11/10

・月曜3回コース 10/17より開始予定

保育士であり、3児のママでもあるマミ先生。ベビーマッサージはもちろん、育児のお悩みも解決しましょう!!

詳細はスタッフブログへ

 

 

保育園準備講座・妊婦さんもOK!

10/29(土)14:30~ 

認可と認証の違いは?保育園選びのコツは?

数々の疑問を解消し、復帰に向けて準備を整えましょう。保育園情報アドバイザーで、4児の母でもある三木先生をお招きし、今年度の保育園情報や、できうる準備について伺います。

 

 

ママも子育てもハッピーに♪あかちゃんともち①・②

10/7(金)15:10~

お誕生日というその人のもつ特別な日をもとに、ママやベビー、ご家族の個性や才能やほめ方などを理解するレッスンです。赤ちゃんともち①では、まずママの個性を知って頂き、他の方との違いを確認します。②では、もちという能力と個性別のコミュニケーションの方法をお伝えします。

そうそう!おなじ~!と、笑いの多いレッスンです。自分の考え方のクセに気づいてよりハッピーに過ごしましょう!詳細はスタッフブログへ

 

 

 

おひるねアート✿ハロウィン♪

10/12(火)14:30~

先生に作っていただいたおひるねアート背景の上に、ごろんとベビーをねんねさせての撮影です。お昼寝中でなくても、かわいい笑顔でパチリととれます!撮影した写真でプチスクラップも作成します♪詳細はブログへ

 

ピルビス(骨盤)ワーク★産後ママクラス育児姿勢

アドバイス付        隔週木曜 15:20~

  産後のダメージを受けた骨盤のリカバリ&筋力UPに効果抜群のピルビス(骨盤)ワーク!骨盤の動きと呼吸を組み合わせたエクササイズです。最後は姿勢をよくするダンスをします!継続することで、妊娠前よりもスタイルの良い状態を維持でき、その上骨盤周辺が細く、姿勢もよくなります。エミコ先生のレッスン紹介ブログはこちらへ

 

子連れで資格!
アロマ検定1級取得対策講座!
3月頃開講予定!!
アロマッサージを施術され、2児の母でもあるまつばら先生が教える、アロマ検定1級取得対策講座!毎年2回行われる対策講座は、子育てしながらも覚えやすいポイントをつかんだレッスンで、たくさんの合格者が誕生中!!対策講座では、テキストと精油キットも購入できます。
子育てしながら・・・育休中に・・・ステップUPしませんか !。詳細はブログへ♪

火曜・骨盤調整ヨガ5回コース (第2.4火曜10時半~) 

空席ができ次第、再募集予定! 

トンプソン先生の骨盤調整ヨガコースは、

ママとベビー達の繋がりも大切にしていくレッスンです。

(みひかるでは保育士が同室保育でヘルプいたしますので、集中しやすいと好評です)

特に産後の骨盤や背骨の歪みの改善を中心に行い、継続して行うことでバランスや姿勢がよくなり、結果として体のシルエットが美しくなります。各自の不調にあったアドバイスをいただけるのも経験豊富な先生ならでは。

クラスの中ではヨガのポーズは勿論の事、ウオーキングや育児のアドバイスタイムもあります!

 

 

Ma+By ヨガ  毎週水曜日 12:40~

赤ちゃんの自己紹介では、保育士さんからアドバイスもらえたり、その後ベビーヨガ。赤ちゃんに満足してもらったら、ママのための骨盤調整を中心としたヨガタイム(保育補助が入るので集中できます)親子で楽しめて一番人気のクラスです。

はじめましてキャンペーン対象講座です♪ 

StyleUPヨガ  

第2・4木曜 12:30~(75分間) 

骨盤周りや肩甲骨はもちろん、体幹や・背中・デコルテも動かしてバランス良く身体をひきしめます。

産後ボディのStyle Upを目指します。

はじめましてキャンペーン対象講座です♪ 

 

ベビーの足型de絵皿作りワークショップ

先生が出産されるので少しお休みします

お子様の記念日に、世界で1枚のメモリアルプレートを楽しく作りましょう。また2枚目作成もオススメ!お子様の成長を実感できます!先生のフォローを受けつつ、バージョンUPした絵つけにもチャレンジしてみましょう♪ 

講師:絵付け教室主宰 光田先生

 

 

アルバムcafe 

スケジュールにてご確認ください

ベビーの愛おしい成長を、ギュッと凝縮したアルバムに作れるアルバムカフェを開講します♪

厳選した2~6枚のお写真を持ってきていただければ、先生のアドバイスを元に、かわいいキットと組み合わせて素敵なアルバムに♪専用アルバムは、チョコブラウン、麻(クリーム)、モダングレー 3色から選べます!みひかる価格でアルバム購入可能です(3400円~)

✾ 産後間もないママへ ✾

ベビーの1カ月検診も終え、おでかけして身体は動かしたいけれど、

激しいエクササイズは少し不安というお声も聞きます。

ねんねベビーと一緒に、身体に大きな負担をかけずに、体力UPのおすすめレッスンをご紹介します!その他レッスン情報詳細は・・こちらへ。

Ma+By ヨガ  

毎週水曜日 12:40~

みひかるサロンで大人気のクラス!

赤ちゃんと一緒にできるベビーヨガとママのための産後骨盤調整を中心としたヨガ(保育補助が入るので安心です)の両方を楽しめるレッスンです!

「キレイママ」&「元気ベビー」を目指します。

 みひかるはじめましてキャンペーン対象講座です♪

  

Ma+By ピラティス  

隔週(月) 13:15~

ママの為のピラティスで産後の筋力up!体幹を鍛えるので、正しく美しい姿勢を保ちます。後半はクールダウンも兼ねてのベビーマッサージ♪ママもベビーも笑顔になれる、ピラティスレッスンです♪

 みひかるはじめましてキャンペーン対象講座です♪

 

トンプソン先生のベビーマッサージ3回コース

第2・4火曜 13:00~ 

骨盤調整ヨガ講師でもあるトンプソン先生のレッスンです。赤ちゃんとの触れ合い方を学び、家でもマッサージをすることで、親子間の絆も深まります。英語の遊び歌やふれあい遊びなども楽しく覚えられます!

月曜・木曜クラスは現役保育士マミ先生のクラスです!

 

★ ベビーマッサージ卒業ママへ ★

少しずつ”はいはい”を始め、情緒の発達も目覚ましいこの時期。

人見知りやママの後追いが始まります。ベビーの発達のためのレッスンや、

ママがリフレッシュできるおすすめレッスンをご紹介します。

その他この時期向けのレッスン情報詳細は・・こちらへ。

 

土曜リトミック 10:15~・11:15~
体験2回実施中
身体を大きく動かせるようになったベビー&キッズへおすすめのリトピュア式リトミック。安心できるママと一緒に音楽やリズムを楽しむことで、感性を育み脳の発達を促します。みひかるサロンでは、2000円体験も2回までOK!体験の方へは、教材をお貸ししています。詳しくはこちら→リトミック 

 

ママも子育てもハッピーに♪あかちゃんともち①・②

毎月1回金曜 15:10~ 

みひかるサロンでも個性心理学”赤ちゃんともち”を開講します!お誕生日というその人のもつ特別な日をもとに、ママやベビー、ご家族の個性や才能、ほめ方や伸ばし方などがわかるメソッドです。ママもベビーもご家族も、もともとの個性を知ることで、考え方のクセに気づいたり、ご家族へのぴったりの声がけを覚えられます。詳細はスタッフブログへ

講師はやさしい声掛けで人気の保育士 山ちゃん。幸せ家族の作り方も聞いてみよう~

 

 

英語ベビーサイン教室 5回コース 体験受付中 

第1・3・5火曜 10:10~50分

ベビーサイン協会の英語インストラクターをお迎えして、乳幼児向け英語クラスを始めます。途中からの入会も体験もOK!よちよちキッズは英語のポップな音楽も大好き!

せっかく習ったベビーサインを、日本語と英語の「かけ橋マーク」のようにママも日常で使いましょう!幼児期から、英語がぐんと身近な言葉になりますよ。

次回コース受付中!

10/4・10/18・11/1・11/15・11/29(第1.3.5火曜 10:10~11:00)

 

 

 

♪ 産後ママへオススメのケア ♪

整体&タイ古式マッサージ&骨盤矯正コース

 

3児の母であるマイ先生の、平日託児付きの[整体]&[タイ古式マッサージ]&[骨盤矯正3回コース]と人気を頂いております。

 

【土曜のマタニティ整体】は、マタニティの方はもちろん、産後のママもお受けいただけますが、土曜はお子様をお預かりする保育スタッフがおらず、別室託児がございません。

 

お子様をご家族へ預けられる!という土曜日、マタニティ整体枠(託児なし)で、ご希望の【整体】【タイ古式マッサージ】【骨盤矯正3回コース】をいかがですか♪

 

産後不安定になった骨盤を引き締めて安定させ、骨盤底筋の回復を促す正しいケアで育児を楽しくしていきましょう☆

託児付 骨盤矯正3回コース詳細はコチラ

 

アロマリンパマッサージ

月曜・隔週水曜・木曜

 10時半~、12時半~、14時半~

頭痛や腰痛、むくみ、などのトラブルにも、リラックスがうまくできない時や、寝不足を感じている方にもおすすめです。脳まで伝わる香り成分が自律神経を整え、心を穏やかにします。

 

 

What's New & Infomation

FBでは日程の先行発表や講座風景をご紹介しています。

(写真を見るにはクリックしてね!「いいね!」もお願いします★)

今月の講座スケジュール

レッスンスケジュール&マタニティver.などの詳細は、スケジュール

  

スマートフォンの場合、スケジュールをPDFにてダウンロードしてください。 

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当HPのイラストは、フリー素材*ヒバナ *  *  も利用しています。