インスパイリング・エクササイズ　ダイエット

自由が丘でも

インスパイリングダイエットコース、スタート！

 

mikacoさんが確立したボディーメイキングメソッド。

 

みひかるなので、もちろん子連れＯＫです。

 

最近では、産後の青木さやかさんが見事なボディーメイクを

果たしたというインスパイリングエクササイズ。

 

育良クリニックでも開催されていたり

最近話題のダイエットエクササイズです。

 

先生の講師も務める中林先生が教えてくれます♪

 

こちらのクラスは、

しっかり結果を出すために、隔週７回分のコースクラスになります。

 

９月からコースにてスタートしますが、７月、８月に何度かお得な体験レッスンを ご用意いたしますので是非、話題のエクササイズを体験してくださいね！

 

担当講師はニ児のママとは思えないプロポーションの持ち主！

そして、インスパイリングダイエットの講師育成もしているベテランの中林　泉先生です！

 

 

＜＜インスパイリング・エスササイズとは？＞＞

 

「インスパイリング・エクササイズ」とは、「骨盤の歪みを強制して、身体の内側を刺激し鍛えることにより、身体の中心でしっかり骨格を支えつつ、女性らしい柔らかさを残したボディをつくる」事をめざす、これまでにないボディメイキング・メソッドです。

 

出産後、骨盤が開きゆがんだ状態のまま生活していると、太りやすい体質になり、ウエスト、お腹周りに脂肪がついたり、むくみが出る、姿勢が悪くなるなど、様々な症状に悩まされます。

インスパイリング・エクササイズで、産後の骨盤を矯正し引き締めることで、産後の体調・体格の回復を促し痩せやすい体質に改善し、ビジュアル面、健康面を向上させます。

 

＜＜レッスンの流れ＞＞

その日の体調、状態をチェック

↓

骨盤・関節・筋肉を緩めて歪みを矯正、骨盤調整

↓

デトックス！！

↓

産後の気になる各部分ごとのエクササイズ

↓

最後にクールダウン（全体ゆるめてリラクッス）　

 

※講師の指導の基で全てにおいて無理の無い範囲で進めていきます

 

料金；７回分を初回に頂きます。（お得な１０回券のご利用は可能です）

 

体験料金；７月２１日、８月４・１８日１４時～　２０００円

　　　　　　　人気のクラスなので今後は体験講座はしない予定です。

　　　　　　　この機会にぜひ！

 

教材；リメデイーメジャー１２６０円

　　　　（ヨガのストラップのような紐に、メジャー機能が付いています）

　　　　　初回に講師へお支払いください。

 

 

お休み；コース中１度に限り、次回継続の際に振替をさせて頂きます。

　　　　　３年も４年も通う生徒さんがいるという、人気のクラスです。

 

対象；１か月健診終了後のママとベビー