産後ピラティス
体の体幹部に対するアプローチをしていきます。
妊娠中に赤ちゃんを育てることで薄くなった腹横筋を回復させます。
また、ゆるんだ骨盤、骨盤内の筋肉のダメージをもとに戻すことにも有効です。
お子様を抱っこすることや家事などで
前傾姿勢が多くってしまうママの腰痛、肩こりの緩和にも効果的です。
また、続けることによって姿勢が美しくなることはもちろん、
お子様が走るようになってからの急な行動への対応も迅速にできるようになります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
日時：ＴＯＰページでご確認ください。
対象：産後1か月以降のママ
※ベビーちゃんと一緒にご参加ください。
ぐずってしまったら授乳などしながら見学、赤ちゃんのご機嫌優先しながら
ご受講いただけます。
定員：8名
料金：3000円
講師：中濱由加里
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
印刷用