マタニティ・ヨーガ～ただいま初回１５００円体験実施中！～

マタニティ・ヨーガの受講者は安産だな・・・
これは助産師なら誰でも感じているところだと思います。

なぜ、安産につながるのでしょうか？

 

・呼吸法が上手にできた

・お産が楽しみになり、パニックにならずにお産ができた

・先々の育児についても自信が持てた・・・

 

などは、よく言われるメリットです。

 

マタニティの場合は、

ヨガ特有のポーズは少ないものの、呼吸に合わせて体を動かすことで

ストレッチ（緊張）とリラックスを体感しやすく

お産の痛みに対しても、過度に緊張することなく受け入れられるようになります。

自分の骨盤はどう動くのか、など体への意識が向くようになり、

母乳育児の大敵「肩こり」にも早期に対処できます。

 

また、続けていくことで、深い呼吸や瞑想に入りやすくになり

「お産って気持ちいい～」という素晴らしい体験を得る方もいます。

 

かくゆう、室長もマタニティ・ヨーガ体験者。

実際、水中分娩という和やかなお産を経験できて

「痛い時こそ力を抜く」・・・これが体得できるのが、本当に素晴らしいと思いました。

 

ただの体操であればDVDを見ながらでもいいとは思いますが

「深い呼吸に合わせて自分に入っていく作業」がとても気持ちのいいヨーガは、

何か映像を見ながらだと、その作業が難しいでしょう。

 

ヨガスタジオとの違いは

ヨーガのあとのお話ティータイム。

体も心も開放する時間を作りませんか？

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　　対象：妊娠経過が順調の15週以降の妊婦さん（臨月までOK)

　　　　　　ヨーガ用の医師の診断書は不要です。

　　　　　　助産師が講師のクラスですので、切迫早産や逆子の妊婦さんもご相談ください。

　　　　　　状況によっては受け入れることができます。

 

　　定員：６名

　　料金：初回体験１５００円キャンペーン実施中！

　　　　　　入会金はない良心的なシステムです。

　　　　　　体験出来に言って頂いた方は、妊婦さんWELCOM回数券では1回あたり2５00円！
　　　　　　スポット利用３０００円／回

 

　　講師：月曜午後担当：又木由美・ミナ (産後ヨガ・パワーヨガ担当）

　　　　　  木曜午前担当：キティ (ベビーマッサージ、英語クラス担当）

　　　　　  土曜担当：又木由美・ミナ 

 

　　持ち物：動きやすい服装（なるべく足首の隠れるもの）

　　　　　　　お着替えのお部屋もございます。

　　　　　　　タオル（顔の下に敷いたり、硬い方は足を支えるのに使用）

　　　　　　　水分（お茶をお出ししますが、適宜水分を取りたい方はご持参ください）

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日時は、ＴＯＰページや月間スケジュールでご確認ください。