マタニティ ヨーガ・セラピー
マタニティ ヨーガ・セラピー レッスン風景： 様々なプロップを使って積極的なリラクゼーションを作り出します。
「ヨーガ・セラピー」とは、安定した姿勢をベースに、様々なプロップ
(ポーズを補助するブランケットやブロック)を使いながら心身を深く
リラックスさせ、心身の回復とリラクゼーション効果が期待できると
言われています。
自分のこころやからだの状態に気づきを与えるヨーガセラピーのため、
美しいポーズを見せたり、柔軟性を高めたりするためのヨーガではなく、
ご自分のペースで参加することができます。また、身体が柔軟である
必要は全くありません。
慢性的なストレス、精神の高ぶり、全身の疲れなど、思うように
リラックスできないとき、緩やかに全身を圧迫したり伸ばしたりすることで
身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めて、精神を深く安定させ、
完全なリラクゼーションを作り出してくれるのです。
妊娠中や産後はもちろん、更年期症候群、不眠症、さらには乳がん患者
などに一定の効果が上げられており、欧米では多くのスタジオでクラスが
増設されるなど、現代社会にニーズの高いヨガです。
※妊婦さん向けのクラスとなりました！
積極的なリラックスヨーガをぜひ体感してください。
☆「マタニティーヨーガ・セラピー」
対象：妊娠経過が順調の15週以降の妊婦さん
定員：最大３名の少人数制
料金：３０００円
講師：小林 睦子先生
印刷用