マタニティ・ヨーガ

マタニティ・ヨーガの受講者は安産だな・・・
これは助産師なら誰でも感じているところだと思います。

なぜ、安産につながるのでしょうか？

・呼吸法が上手にできた

・お産が楽しみになり、パニックにならずにお産ができたなど

・先々の育児についても自信が持てた・・・

など、よく言われるメリットです。

マタニティの場合は、

ヨガ特有のポーズは少ないものの、呼吸に合わせて体を動かすことで

ストレッチ（緊張）とリラックスを体感しやすく

お産の痛みに対しても、過度に緊張することなく受け入れられるようになります。

自分の骨盤はどう動くのか、など体への意識が向くようになり、

母乳育児の大敵「肩こり」にも早期に対処できます。

また、続けていくことで、深い呼吸や瞑想に入りやすくになり

「お産って気持ちいい～」という素晴らしい体験を得る方もいます。

かくゆう、室長もマタニティ・ヨーガ体験者。

実際、水中分娩という和やかなお産を経験できて

「痛い時こそ力を抜く」・・・これが体得できるのが、本当に素晴らしいと思いました。

ただの体操であればDVDを見ながらでもいいとは思いますが

「深い呼吸に合わせて自分に入っていく作業」がとても気持ちのいいヨーガは、

何か映像を見ながらだと、その作業が難しいでしょう。

ヨーガのあとは、お話タイムも設けます。

体も心も開放する時間を作りませんか？

研修を受けていくにつれ、ヨーガの魅力は高まるばかり。

どんな妊婦さんにも、体の硬い方にこそ、
自信を持ってお教室をオススメしたい気持ちでいっぱいです。

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　　対象：妊娠経過が順調の15週以降の妊婦さん（臨月までOK)

　　　　　　ヨーガ用の医師の診断書は不要です。

　　　　　　助産師が講師のクラスですので、切迫早産や逆子の妊婦さんもご相談ください。

　　　　　　状況によっては受け入れることができます。

　　定員：4名

　　料金：３０００円／回

　　講師：池田匠美先生（平日室長クラス担当）

　　　　　　又木由美先生（土曜日クラス担当）、

　　　　　 小林睦子先生（平日中級者クラス担当）

　　持ち物：動きやすい服装（なるべく足首の隠れるもの）お着替えのお部屋もございます。

　　　　　　　タオル（顔の下に敷いたり、硬い方は足を支えるのに使用）

　　　　　　　水分（お茶をお出ししますが、適宜水分を取りたい方はご持参ください）

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日時は、ＴＯＰページや月間スケジュールでご確認ください。