産後パワーヨガ

産後のママのための、リカバリーヨガ。ママは赤ちゃんを遊ばせて７５分間ヨガを習いましょう。

産後のからだをいたわりながら、ゆるみがちな骨盤まわりのケアを中心にゆったりとした呼吸に合わせて身体を動かします。太陽礼拝を始め、地対や在の基本的なポーズをバランスよく入れていきます。

＜こんな方におススメ＞
＊集中してヨガをして、リフレッシュしたい
＊幼稚園や保育園に預けていて、単身で参加したい方も是非！
　（月に１度でもヨガをしたい、会員制ではないので
　　来れるときだけの参加がOKです）

＊基本的なアーサナ(ポーズ）の習いたい

＊産後の不調を改善したい  

ご予約時にお子様の月齢・アレルギーの有無をお知らせ下さい。