Ma+By（ママ＆ベビー）ヨガ （産後ヨガ）
出産後の体調を整え、「緩んだ骨盤をしっかりと引き締め」ていきます。
また、授乳姿勢のために猫背になりがちな肩や胸の筋肉を伸ばし、
「下腹部や全体の産後のシェイプアップ」と「育児の疲労回復」、
「ストレス解消」に最適です。
肩こりは母乳の出を悪くしますが、
慣れない育児をすることで、肩こりはＵＰ！!
多少のコリは自分で治せるママになりましょう！
正しいポーズを取ることで、妊娠前よりももっと良いスタイルになれるかも。
また、ベビーには「ハイハイ～たっち」するまでの「バランスの取れた 筋力」を促し、
しっかりとした呼吸が出来るようになり、イライラやキレない子どもに育ちます。
ヨガ未経験の方、カラダの硬い方こそ取り入れてほしい習慣。
クラスの後は皆さんお話に花が咲いて楽しそうですよ。
☆「Ma+By（ママ＆ベビー）ヨガ （産後ヨガ）」
ママ＆ベビーヨガで「キレイママ」・「元気ベビー」になりましょう！
定員：8組
対象：１ヶ月健診後～8ヶ月頃（ハイハイを始める前まで）のベビー＆ママ
料金：3000円 ゆったりの90分クラス。
持ち物： ママ：動きやすい服装（お着替えの個室もございます）
お茶もお出ししますが、たくさん飲まれる方は水分補給用の水分
講師：水曜日：ミナ先生
印刷用