ピルビス(骨盤)ワーク・マタニティクラス

安産力を高める!ピルビスワーク(骨盤ワーク)マタニティクラス
妊娠中に骨盤の動かし方と呼吸法を学びお産しやすい体を作っていきましょう!
 
ピルビスワーク(骨盤ワーク)は、骨盤の動きと呼吸を組み合わせた体操で、心身を整えていきます。
[マタニティ期におけるピルビスワークの効果]
◎骨盤の動きと呼吸が自然に身につきいきみ方が上手になる
◎身体が柔軟になり、ゆがみが整ってくる
◎出産時に必要な筋肉を鍛え、関節をやわらかくするため、楽な分娩につながる
◎マタニティ期のトラブル改善につながる
◎赤ちゃんに新鮮な栄養や酸素が行きとどきやすくなる
◎産後の回復が楽になり、産後リカバリーのコツがつかめる
毎回ゆがみのチェックを行います。
こんなお悩みをお持ちの方にオススメです!
▶︎腰痛、肩こり、むくみ、静脈瘤、股関節痛、などの妊娠中トラブルを軽くしたい
▶︎お産に向けて体づくりをしていきたい
▶︎妊娠中きれいな体を維持していたい
▶︎じんわりと汗をかきたい

月1~2回の開講予定です。
産後ママ向けクラスもスタート。
ご出産後はベビーちゃんと一緒に産後クラスでお待ちしています!!
講座:ピルビス(骨盤)ワーク・マタニティクラス
日程:月1~2回開講。スケジュールにてご確認ください!
対象:妊娠経過が順調の15週以降のプレママ(臨月までOK)

   ※医師の診断書は不要ですが、張どめ(切迫早産)の

    内服をされている方はご相談ください。

 

価格: 3100円または1チケット
   妊婦さんWELCOME回数券(4回券/10000円)では1回あたり2500円!
講師: 櫻井絵美子先生
  一般社団法人日本ピルビスワーク協会 マスターピルビスワーカー
  妊活・産前産後ピルビスビューティスト カリキュラム修了
  日本エステティック業協会 認定エステティシャン、アロマテラピー
 
  3児のママ先生です!
持ちもの:動きやすい服装(なるべく足首を冷やさずお越しください)

       (お着替えスペースがございます)

      ・水分(適宜水分を取りたい方はご持参ください)

 

※ スタジオへのご入室はレッスン開始15分前よりお願いたします。