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✿・✿ おすすめレッスン情報 ✿・✿

産後まもないママ&ベビーへ

おすすめ講座紹介

 

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インスパイリング・ダイエットコース

火曜クラス(第1.3.5火曜) 3/7(火)~

  11時半クラス あと1枠、13時クラス 2枠

木曜クラス(第1.3.5木曜)3/2(木)~

  12時半クラス 満席、14時クラス あと1枠!

mikacoさんが確立したボディーメイキングメソッド。 継続されている方から、目に見えて引き締まっていくレッスンです。 

 

トンプソン先生の火曜ベビーマッサージ3回コース

3/28(火)12:15~スタート!

日程:3/28・4/11・4/25

骨盤調整ヨガ講師でもあるトンプソン先生のレッスンです。赤ちゃんとの触れ合い方を学び、家でもマッサージをすることで、親子間の絆も深まります。英語の遊び歌やふれあい遊びなども楽しく覚えられます!

StyleUPヨガ  

第2・4木曜 12:30~(75分間) 

骨盤周りや肩甲骨はもちろん、体幹や・背中・デコルテも動かしてバランス良く身体をひきしめます。

産後ボディのStyle Upを目指します。

はじめましてキャンペーン対象講座です♪ 

マミ先生のベビーマッサージ 

・木曜3回コース:4月開講予定(12:30~)

・月曜3回コース:2/27・3/6・3/13(12:30~)

        3/13・3/27・4/10

保育士であり、3児のママでもあるマミ先生。ベビーマッサージはもちろん、育児の悩みもすっきり解消しましょう!!

詳細はスタッフブログへ

 

 

ビューティクル・ボールエクササイズ4回コーススタート!! 

3/9(木)14:30~ 同室に空席あります!お早目に

【骨盤チェック】・【筋力回復】・【引き締め】・【疲れにくい体へ体力UP】と各テーマに沿ったレッスンで、育児を楽にする「姿勢」「筋力」「セルフケア」がみにつきます。

 

産後スタイリスト中村朋子先生が担当です♪

 

 

お子様とママとおそろいリボンワーク♪

髪の毛が伸びてきたころに

おリボンを付けるとググッと女の子らしくなって可愛さ倍増です!

ハンドメイドだからできる親子おそろいリボン。 

ご自分でリボンをお選び頂けます。

リボン選びから楽しんでくださいね! 

・3/8(水)10:30~

・3/22(水)10:30~ サブバッグに便利なFrillyBagを作ります

 詳細はブログへ→

 

 

ニューボーンフォト
3/15(水)13:00~ 3月以降も開催予定!
新生児から、2ヶ月頃までのベビー撮影会です!人気の女性写真家が、可愛いベビーをプライベート撮影します。料金に撮影代・撮影データ(50カット前後)・データCD-R・2Lサイズのプリント1枚・ご自宅への発送代金が含まれていて、とてもお得!仕上がり後、ご自宅へ直接発送されます。新生児ならではのかわいさをそのまま写真へ残しましょう。

ベリーダンス (金曜・11:50~60分)

体験(2600円)受付中!

第2・4金曜  :基礎入門クラス
第1・3金曜 :振付入門クラス
初心者ウェルカムのわかりやすい基礎入門編と、ダンスを楽しめる振付編と二つのクラスに分かれました!音楽に合わせてしなやかに身体を動かすうちに、女性らしいメリハリボディへ大変身!保育スタッフも入りますから集中できると好評です♪

火曜・骨盤調整ヨガ5回コース (第2.4火曜10時半~)

3/14(火)10:30~ より、1枠募集! 

トンプソン先生の骨盤調整ヨガコースは、ママとベビー達の繋がりも大切にしていくレッスンです。(みひかるでは保育士が同室保育でヘルプいたしますので、集中しやすいと好評です)

特に産後の骨盤や背骨の歪みの改善を中心に行い、継続して行うことでバランスや姿勢がよくなり、結果として体のシルエットが美しくなります。クラスの中ではヨガのポーズは勿論の事、ウオーキングや育児のアドバイスタイムもあります!

 

英語ベビーサイン教室コース6回コース  

第1・3・5火曜 10:10~50分

現在体験受付中(途中参加OK)3/7~

ベビーサイン協会の英語インストラクターをお迎えして、乳幼児向け英語クラスを始めます。途中からの入会も体験もOK!よちよちキッズは英語のポップな音楽も大好き!

せっかく習ったベビーサインを、日本語と英語の「かけ橋マーク」のようにママも日常で使いましょう!

幼児期から、英語がぐんと身近な言葉になりますよ。

コース受付中!随時入会可能です。

ファミリーアロマ講座✿ 3/17(金)10:30~
みひかるサロン4F 予約開始中
自分にとって心地よいアロマの香りで作るアロマスプレー!山口先生の扱うアロマオイルやスプレーの材料は、高級なものを使用しているので、香りの良さはもちろん、口に入れても安全なものばかり。ご希望の方にはお掃除用にアロマ重そうクリーナーや、Myバスソルトも作れると評判のレッスンです

ママも子育てもハッピーに♪あかちゃんともち

ベビーの個性を知ろう!あかもち②

3/10(金)15:10~

スタッフブログでも紹介中です!

 

お誕生日というその人のもつ特別な日をもとに、ママやベビー、ご家族の個性や才能やほめ方などを理解するレッスンです。赤ちゃんともち①では、まずママの個性を知って頂き、他の方との違いを確認します。②では、もちという能力と個性別のコミュニケーションの方法をお伝えします。

そうそう!おなじ~!と、笑いの多いレッスンです。自分の考え方のクセに気づいてよりハッピーに過ごしましょう!詳細はスタッフブログへ

 

ベビーの足型de絵皿作りワークショップ

3/14(火)14:30~ 開催します!!

お子様の記念日に、世界で1枚のメモリアルプレートを楽しく作りましょう。また2枚目作成もオススメ!お子様の成長を実感できます!先生のフォローを受けつつ、バージョンUPした絵つけにもチャレンジしてみましょう♪ 

講師:絵付け教室主宰 光田先生

 

姿勢矯正ピラティス4回コース

第2・4火曜、12:45~ 

お席がある場合、途中からも参加可能! 

継続することでぐんと効果がUPするピラティス!継続しやすいお得料金設定です。子育て中こそ日々の姿勢に気を付けることで、肩こりや腰痛などのトラブルが出にくくなります。産後の筋力UP、美姿勢を目指しましょう!!

 

おひるねアート✿ 毎月開講予定♪

先生に作っていただいたおひるねアート背景の上に、ごろんとベビーをねんねさせての撮影です。お昼寝中でなくても、かわいい笑顔でパチリととれます!撮影した写真でプチスクラップも作成します♪詳細はブログへ

 

スクラップブッキング
開催日は、スケジュールにてご確認ください!
クラフトが得意な方も、そうでない方も、
右脳を使ってリフレッシュ!
思い出の写真を素敵にコラージュしましょう!
 

スクラップブッキングとは、アメリカで発祥したアルバム作りです。普通のアルバム作りと違い、事務的な整理でなく、写真の周りに

ペーパーやスティッカーなどを貼るだけで、 思い出をより楽しく彩ります。

さらにコメント(ジャナーリング)を書き込むことにより、その時の思い出

をより鮮明に残しておくことができます。

 

ママのカメラ教室① 3/15(水)10:30~

「スマホもOK!

  イキイキした子どもの姿を撮影するコツ」

ママのために、ベビー&キッズ撮影のフォトグラファーの直子先生が、簡単ですぐに使える コツをお伝えします。 毎月開催予定!

【レッスンテーマ】

レッスン①:「スマホもOK!イキイキした子どもの姿を撮影するコツ」

レッスン②:「室内や暗い場所でベビー・キッズを撮影するコツ」

レッスン③:「ふんわりかわいく撮影するコツ&写真活用法」

 

レッスン後、直子先生によるプチ撮影(10分程度・50枚程のデータ付き)開催!大好評のため、4組限定です!ママカメラ教室をご予約後に、参加日の【オプション・プチ撮影】をご予約ください。詳細はスタッフブログへ♪

 

Ma+By ヨガ  毎週水曜日 12:40~

赤ちゃんの自己紹介では、保育士さんからアドバイスもらえたり、その後ベビーヨガ。赤ちゃんに満足してもらったら、ママのための骨盤調整を中心としたヨガタイム(保育補助が入るので集中できます)親子で楽しめて一番人気のクラスです。

はじめましてキャンペーン対象講座です♪ 

産後の骨盤調整ヨガ・金曜5回コース

金曜10:15~(第1.3.5金曜)

お席ができ次第再募集します!

単発でお越しいただくよりも、より分かりやすく、効率的なクラスを目指して、隔週ペースのコース制です!!

緩んだ骨盤底筋群を締めて、”骨盤や身体の歪みをとる”・”身体の基礎代謝をあげる”・”巡りの良い、母乳の出やすい身体をキープする”ということが、とても大切です。逆にコレさえ抑えれば「産前よりもサイズが落ちた!」と言うお客様も何人も見てきました!正しい知識と動きで「産んでますますキレイになったね!」と言われるママを目指しましょう♪

 

東京No1

ナオミ先生のベビーサイン育児教室

 

水曜クラス 開講中!

 

体験会やプレサインクラスへどうぞ~ 

 

Ma+By ピラティス  

隔週(月) 13:15~

きよの先生のレッスン!ママの為のピラティスで産後の筋力up!体幹を鍛えるので、正しく美しい姿勢を保ちます。後半はクールダウンも兼ねてのベビーマッサージ♪ママもベビーも笑顔になれる、ピラティスレッスンです♪

 みひかるはじめましてキャンペーン対象講座です♪

ピルビス(骨盤)ワーク★産後ママクラス

隔週木曜 15:20~ 

*1~3月まで第4子出産のため休講中

産後のダメージを受けた骨盤のリカバリ&筋力UPに効果抜群のピルビス(骨盤)ワーク!骨盤の動きと呼吸を組み合わせたエクササイズです。最後は姿勢をよくするダンスをします!継続することで、妊娠前よりもスタイルの良い状態を維持でき、その上骨盤周辺が細く、姿勢もよくなります。エミコ先生のレッスン紹介ブログはこちらへ

 

保育園準備講座・妊婦さんもOK!

今後も開講予定 

認可と認証の違いは?保育園選びのコツは?

数々の疑問を解消し、復帰に向けて準備を整えましょう。保育園情報アドバイザーで、4児の母でもある三木先生をお招きし、今年度の保育園情報や、できうる準備について伺います。

子連れで資格!
アロマ検定1級取得対策講座!
次回秋ごろ開講予定!!
アロマッサージを施術され、2児の母でもあるまつばら先生が教える、アロマ検定1級取得対策講座!毎年2回行われる対策講座は、子育てしながらも覚えやすいポイントをつかんだレッスンで、たくさんの合格者が誕生中!!対策講座では、テキストと精油キットも購入できます。
子育てしながら・・・育休中に・・・ステップUPしませんか !。詳細はブログへ♪

★ ベビーマッサージ卒業ママへ ★

少しずつ”はいはい”を始め、情緒の発達も目覚ましいこの時期。

人見知りやママの後追いが始まります。ベビーの発達のためのレッスンや、

ママがリフレッシュできるおすすめレッスンをご紹介します。

その他この時期向けのレッスン情報詳細は・・こちらへ。

 

 

土曜リトミック 10:15~・11:15~
体験2回実施中
身体を大きく動かせるようになったベビー&キッズへおすすめのリトピュア式リトミック。安心できるママと一緒に音楽やリズムを楽しむことで、感性を育み脳の発達を促します。みひかるサロンでは、2000円体験も2回までOK!体験の方へは、教材をお貸ししています。詳しくはこちら→リトミック 

ママも子育てもハッピーに♪あかちゃんともち①・②

毎月1回金曜 15:10~ 

みひかるサロンでも個性心理学”赤ちゃんともち”を開講します!お誕生日というその人のもつ特別な日をもとに、ママやベビー、ご家族の個性や才能、ほめ方や伸ばし方などがわかるメソッドです。ママもベビーもご家族も、もともとの個性を知ることで、考え方のクセに気づいたり、ご家族へのぴったりの声がけを覚えられます。詳細はスタッフブログへ

講師はやさしい声掛けで人気の保育士 山ちゃん。幸せ家族の作り方も聞いてみよう~

♪ 産後ママへオススメのケア ♪

整体&タイ古式マッサージ&骨盤矯正コース

3児の母であるマイ先生の、平日託児付きの[整体]&[タイ古式マッサージ]&[骨盤矯正3回コース]と人気を頂いております。

 

【土曜のマタニティ整体】は、マタニティの方はもちろん、産後のママもお受けいただけますが、土曜はお子様をお預かりする保育スタッフがおらず、別室託児がございません。

 

お子様をご家族へ預けられる!という土曜日、マタニティ整体枠(託児なし)で、ご希望の【整体】【タイ古式マッサージ】【骨盤矯正3回コース】をいかがですか♪

 

産後不安定になった骨盤を引き締めて安定させ、骨盤底筋の回復を促す正しいケアで育児を楽しくしていきましょう☆

 

託児付 骨盤矯正3回コース詳細はコチラ

 

アロマリンパマッサージ

月曜・隔週水曜・木曜

 10時半~、12時半~、14時半~

頭痛や腰痛、むくみ、などのトラブルにも、リラックスがうまくできない時や、寝不足を感じている方にもおすすめです。脳まで伝わる香り成分が自律神経を整え、心を穏やかにします。

 血行がよくなりますので、母乳UPにも効果的です。 

 

クラニオ(頭蓋仙骨療法)マッサージ

隔週木曜 10時半~、12時半~、14時半~

頭蓋骨から仙骨までを優しいタッチで調整します。

強く触られてないのに、骨盤全身まで整う

心も体もゆったりとリラックスできるセラピーです。

 

ロングアロママッサージ

隔週水・木曜 10:30~、13:15~ (120分)

産後ケアセンターでも妊産婦を担当していた大石先生。植物油も数種類から選び、あなただけのアロママッサージオイルをカスタマイズいたします。

全身くまなく丁寧に流すマッサージで、産後に気になるバストUPにも、ボディを引き締めるダイエットにも効果的です!

せたがや子育て利用券、ご利用頂けます!

世田谷区の認証を受けたレッスン

へ子育て利用券が可能となりました!

下記が対象レッスンです!

・離乳食講座 ・食育講座

・リトミック ・英語ベビーサイン

スタッフブログでも紹介中

詳しい説明は、世田谷区のHP