パワーヨガ

産後のママのための、リカバリーヨガ。

ママは赤ちゃんを別室で遊ばせて75分間ヨガに集中しましょう。

 

産後のからだをいたわりながら、ゆるみがちな骨盤まわりのケアを中心にゆったりとした呼吸に合わせて身体を動かします。

太陽礼拝を始め、地対や在の基本的なポーズをバランスよく入れていきます。

 

 

<こんな方におススメ>
●集中してヨガをして、リフレッシュしたい
●幼稚園や保育園に預けていて、単身で参加したい方も是非!
 (月に1度でもヨガをしたい、会員制ではないので
  来れるときだけの参加がOKです)

●基本的なアーサナ(ポーズ)の習いたい

●産後の不調を改善したい  

 

 
講座:パワーヨガ(別室託児つき)
日程:毎週金曜日13:20〜14:35
対象:生後3カ月〜よちよちあんよのベビー&ママ
定員:託児つき6組+託児なし1組(お子さんを預けて参加の方)
   ご予約時にお子様の月齢・アレルギーの有無をお知らせ下さい。  
価格:3100円/回  ※4Fにて別室保育有(別途800円)
 
講師:みな先生
   
持ち物:ママは動きやすい服装(お着替えの個室もございます)
託児について:
 お子様をお預かりする時に、今日の体調や状態をお教えください。
託児の持ち物:
 ・お子様のおむつ
 ・お飲み物
 ・おやつ(1歳前後のお子様)
 ・ガーゼやハンドタオル(ママの香りがする物がありますと、お子様が安心します)