ビューティクルボール®エクササイズ

バランスボールで楽しくエクササイズ
産後の体力回復、トラブルケアにも!
バランスボールで はずむ・はねる・ゆらす・ひねる! 
 
 
赤ちゃん寝かしつけにも最強なバランスボール。
産後の体には負担無く、なんといっても気持ち良い爽快感が味わえます。
関節(股関節や膝、骨盤周り)に負荷の少ない有酸素運動で、産後にダメージを受けた体力をアップ。さらに骨盤を整え、自律神経機能も調整していきます。
一時的に痛みを緩和させる対症療法ではなく、自身の自然調整力をしっかりと導き出し、気になるポイントに合わせたサイズダウン、腰痛・肩こり・膝痛トラブルなどの解消と共に、体も心も「健やかに美しく私らしく」輝けるよう導きます。
4回コースで続けて行う事で効果も絶大!楽しみながら、引き締め効果も即味わえると好評です♪
《コースの流れ》
①【骨盤チェック】
産後に変化した緩み歪んだ骨盤を整え、それぞれの姿勢をチェック。
②【筋力回復】
使えなくなった弱い腹筋力を使えるようにし、肩凝り腰痛などのトラブルを緩和します。
③【引き締め】
たるんだ部分(お腹、二の腕、お尻etc)を重点的に動かし、体のたるみをしっかり解消します。
④【疲れにくい体へ】
育児に必要な体力が養われ、代謝もあがり疲れにくい体へと導きます。
育児を楽にする「姿勢」「筋力」「セルフケア」が見につきます。
※コース中のお休みについて
お休みされる場合はご連絡ください。
コース中1回に限り、振替日のご案内をいたします。
4回コース;11200円
(4回券購入と同じ金額となりとってもお得なコースです!)
託児料;800円/各回、その都度頂きます。
※BBB専用のボールをお貸しいたします。
筋トレ+有酸素運動+ストレッチをまるごとつめこんだビューティクルのBBB(ボディバウンスボール)は、バランスボールを使った安全で負荷の少ない有酸素エクササイズです。
 
 
 
講座:ビューティクルボールエクササイズ
日程:(第2・4木曜) 14:30~15:30
       
対象:●7ヶ月未満のベビーとママ
同室でお子様と一緒にエクササイズをして頂けます。
※7カ月未満でも、ハイハイやつかまり立ちなど出来るお子様には別室託児をお勧めいたします。
※保育士は同室いたしません。
 
●7ヶ月以上のベビーとママ
別室にて保育士がお子様をお預かりします。
(託児料800円・限定3名)
 
価格:11200円(4回コース)
 4回券購入と同じ金額となりとってもお得なコースです!
 《別室託児》をご希望の方は別途託児料800円/1回を頂きます。
 ※BBB専用のボールをお貸しいたします。
 
持ちもの:動きやすいお着替えと、お飲物
 
※託児をご利用の方はベビーのお着替え・おむつ・タオル・飲み物やおやつ等をご準備ください。
 
 
講師: 産後スタイリスト中村朋子先生
  
・2001年、2003年出産:姉妹の母
自身の出産を機に、心体について疑問を持ち始め、2007~2009年にNPO法人マドレボニータ、日本Gボール協会の認定インストラクターとして活動後、「産後の女性はもっと輝ける!」という信念を掲げ2010年に独立、起業し株式会社ビューティクル代表取締役

訪問産後ケア事業、フィットネス事業展開し、自らも産後ビューティスタイリスト、BBBコーチとして活躍中。