ピルビス(骨盤)ワーク・産後ママクラス

骨盤の動きをよくして、締まりやすい体作りをしていきます!
音楽に合わせて”正しい姿勢と歩き方”をきれいにしていくダンスあり!
 
ピルビスワーク(骨盤ワーク)は骨盤の動きと呼吸を組み合わせた体操で、心身を整えていきます。
産後クラスでは体操によるゆがみの調整や、育児の際の姿勢についてもアドバイスがあり、ゆがみ・トラブル改善につながる上手な体の使い方が身に付きます!
産後は継続することによって高い効果を実感することができます。
 
✿産後におけるピルビスワークの効果
 ◎身体の回復が早い
 ◎体型が崩れにくくなった
 ◎足腰に力が入りやすくなった
 ◎尿漏れが改善された
 ◎骨盤周辺がすっきり細くなった
 ◎姿勢が良くなった  …などなど。


  櫻井先生のレッスンに実際に

  モニターとして参加をした方で

  お写真OKと言ってくださった方の画像です。


  60分のピルビス(骨盤)ワークだけで

  これだけの変化がありました。


   背筋がピンと伸びて、

   胸があがって、

   お尻が小さくなりました。

その他の産後の体調改善などにもよい効果を実感頂いています。
また、産後クラスでは、赤ちゃんとの関わりの時の姿勢について、レッスン中にお伝えいたします。

継続的な受講により、骨盤の引き締め効果もあがります!
妊娠前よりもスタイルUP!目指しましょう。
講座:ピルビス(骨盤)ワーク・産後ママクラス
日程:月1~2回開講。スケジュールにてご確認ください!
対象:1ヶ月健診後〜よちよちあんよのベビー&ママ

 ※ スタジオへのご入室はレッスン開始15分前よりお願いたします。 

   

価格: 3100円または1チケット
   お得な4回券(@2800円)・10回券(@2600円)を当日購入可能。
講師: 櫻井絵美子先生
  一般社団法人日本ピルビスワーク協会 マスターピルビスワーカー
  妊活・産前産後ピルビスビューティスト カリキュラム修了
  日本エステティック業協会 認定エステティシャン、アロマテラピー
  チャイルドマインダー、骨育アドバイザー
  3児のママ先生です!

 

※ スタジオへのご入室はレッスン開始15分前よりお願いたします。