ベリーダンス

赤ちゃん連れでできるママのためのベリーダンスです。

 

ベリーダンスの「ベリー」とは「腹部」のこと。まさに腰やお尻をしっかりと

動かすベリーダンスは、緩みがちな骨盤周りの筋肉を鍛えるのにとても

効果的で す。

 

一番気になるお腹周りのシェイプアップが期待できるベリーダンスを

やれば、産前よりも理想の体型になれるかも。赤ちゃん連れで、

楽しみながらベリーダンスの基礎も学べます。

 

また、中東では思春期になると安産のためにはじめるベリーダンス。

産後の引き締めだけでなく、お産のためにもベリーダンスをはじめて

みませんか? ダンスが初めての方でも楽しくご参加いただけます。

 

●産後の緩んだ筋肉を引き締めたい方。

●女性らしいメリハリのあるボディラインを手に入れたい方。


 

講座:ベリーダンス(見守り保育つき)
日程:毎週金曜日 11:50~
対象:生後3カ月〜よちよちあんよのベビー&ママ
価格:3100円/回 70分
講師:サヒラ 先生(本も出版されています。副教材にどうぞ!)
定員:7組
持ち物:ママは動きやすい服装(お着替えの個室もございます)