マタニティピラティス

コアの筋肉を鍛えるピラティスをしてみませんか?

 

マタニティ期間は、悪阻から始まり、体重増加、便秘やむくみ、腰痛や姿勢の崩れ、眠りが浅い、疲れやすい・・・と、急激な身体の変化に不安や違和感を感じることもありますよね。

 

そして出産や出産後の育児への不安・・・
ピラティスはそんな不安を和らげ、快適で幸せなマタニティライフをもたらしてくれます。

ピラティスではお腹の赤ちゃんを感じながら、赤ちゃんの成長に伴い浅くなってしまう呼吸を意識的に深めていくことから始めていきます。

 
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