産後の骨盤ケア セミプライベート教室

産後のママへ向けて骨盤ケア教室を開催します!

 

妊娠中に購入したトコちゃんベルト、眠っていませんか?

 

・産後、腰痛・肩こりがひどくなった。

・出産前のジーンズが入らない!(おなかがへこみにくい)

・トイレが近い…!尿漏れ・頻尿。

 

産後はカラダの不調も出やすいですが、エクササイズと骨盤ケアをしっかり行うことで、カラダをリセットする大チャンスです!!

 

ただ、気を付けて欲しいのは、間違ったカラダの使い方でエクササイズや育児を行うことは、不調を悪化させる恐れがあります。

 

 

産後、骨盤ケアをするメリットは主に3つ。

 

①腰痛、肩こり、尿漏れなどを予防する

 

②正しい身体の使い方で体型戻しを行う

 

③骨盤を安定させることで、赤ちゃんの抱っこや授乳が楽になる!

 

 

 

骨盤ベルトの使い方の紹介や、産後エクササイズを行うことで、全身の関節や筋肉をしっかり整えていきます。

 

運動が苦手な方にもぜひ受けていただきたいです。

 

ヨガやピラティス、そのほか新しい運動をする時の基礎となる動きになります。

 

骨盤ケアを通して、お母さんと赤ちゃんが笑顔でいられますように。

 

 

※産後5ヶ月までの方は、お持ちの骨盤ベルトがあれば持参ください。

 

 

◆対象:1ヶ月健診以降のママ(お子様もご一緒にお越しいただけます)

 

 

◆料金;1チケット(回数券価格2900円)、またはお現金3200円

 

◆持ち物;

・産後5ヶ月までの方は、お持ちの骨盤ベルト

・動きやすい、締め付けのないお洋服(お着替えスペースございます)

 

◆講師;マイ先生(整体・タイ古式マッサージセラピスト)