妊婦の食育(産後ママもOK) ~薬膳に学ぶ母乳や肌トラブル~

 

 

みひかる妊婦クラスに新講座スタート!

妊婦さんはもちろん、

産後のママにも聞いてほしいレッスンです!

産後ママもお子様とご一緒にご参加どうぞ!

 

薬膳インストラクターで産後ドゥーラ勉強中の先生が、おなかの中からの食育をお伝えします。

 

「冷え、母乳、肌トラブルを中心に講義を勉強した後は、試食もあります。

 

 

 

・「気・血・水」という概念について

 

・妊娠中は「血」が不足します

 *おすすめ食材

 *血を補うと産後も安心

 *肌トラブルの対処

 *摂取しないほうがいいもの、その理由

 

・冷えについて

 *気を補おう

 *おすすめ食材

 *気を補う薬膳スープの試食

 

 

 

2児のママでもある石井先生にいろいろとご相談ください。

 

講座: 妊婦の食育(産後ママもOK)~薬膳に学ぶ母乳や肌トラブル~ 
日程: スケジュールをご確認ください
対象: マタニティさん、産後のママ(お子様もご一緒にどうぞ)
価格: 3100円または1チケット
講師: 石井はるえ 先生
 小4と年少2人の男子の母。
 長男出産後、体調不良や第二子不妊を漢方で克服した経験から中医学や薬膳に興味を持つ。
 2012年より杏仁美友氏のもとで薬膳を学び、2015年薬膳コンシェルジュ取得。

 2013年から1年間生活したシンガポールで薬膳は特別な食事ではないことを目の当たりにし、日常で育児に忙しいお母さんが簡単に作ることができる薬膳を日々研究中。

 現在産後ドゥーラ資格取得中。